A hüvelyből távozó levegő

csaladi_szexA jó szex az agyban dől el, halljuk sűrűn, de néha nem várt balesetek gördítenek akadályt a fene nagy koncentráció útjába. Ilyen lehet például, amikor a hüvelyből hangosan távozó levegő akasztja meg az izgalmat. Szégyen vagy sem, muszáj valamit kezdeni vele – a bénult feszültséget ki kell dumálni magunkból.
A szexuális együttlétnek bizony a mennyei örömök mellett ezer és egy nyűgje van, itt a Női Lapozón is több ízben szemezgettünk már az árnyékosabb térfélről. De hát a kín – az idevágó online bejegyzéseket olvasgatva – közös, jobb az ilyesmit nagy plénum előtt megvitatni. Ezúttal azt a jelenséget vesszük nagyító alá, amikor a vaginális behatolást – vagy a pénisz kihúzását – a szellentésre messzemenően emlékeztető hang kíséri, a pironkodás azonban hatványozott. Legyen az bármilyen erősségű, hosszúságú, mélységű vagy magasságú hang, és hangozzék el mégoly összeszokott pár együttlétének kísérőakkordjaként (pláne, ha csiszolatlan gyémántok feszülnek egymásnak!), megakasztja a pásztorórát a malőr, ebben egyetérthetünk. Nem kellemes ez senkinek.

Ideális esetben légmentes a tér
Több okból sem derűs dolog ez. Egy: az átkozott pillanatban a férfinak aligha világos, tulajdonképpen melyik nyíláson át érkezett a nem várt szólam, ezért kettő: még ha mindegy is volna, hogy a végbélnyíláson vagy a hüvelyen át távozott-e az ördög, a nő becsületbeli ügynek érzi a helyzet tisztázását (magában mintegy hierarchiába rendezve, melyik milyen erősséggel bír a privát szégyenskálán). Vagy épp hogy nem, de a bent rekedt feszültség és a cikázó gondolatok – „vajon most mit gondol a másik?” – biztosan nem segítik az önfeledtséget, márpedig a néma önostorozás és az orgazmus ritkán járnak együtt. Ezért mi abból indulunk ki, hogy az ilyenfajta balesetet, jobb híján nevezzük így, valamilyen konkrét megoldási stratégia követi a szótlan „mi sem történt” sunyítás helyett. Például valamiféle verbális kommunikáció, közös kacaj, rutinos pózváltás vagy épp az együttlét kénytelen-kelletlen befejezése. Mielőtt végigzongorázzuk a lehetséges kimeneteket és a helyzetkezelés sajátságait, talán jó tisztázni, hogy nem mi vagyunk a teremtés vesztesei, ha alkalomadtán be-becsusszan (azaz ki) egy-két ilyen kellemetlen kísérőjelenség. Ismerünk olyat, aki a második ilyen után plasztikai sebészt tárcsázott zokogva, sőt olyat is, akinek hosszú évekig aláaknázta a szexuális kíváncsiságát hasonló helyzet. Az okok egészen egyszerűek: a hüvely nem szorul rá „légmentesen” a péniszre, így a beáramlott levegő aktus közben vagy pozícióváltáskor hangosan távozik. A legtöbben a hüvely izomzatának lazaságát hibáztatják, amit amúgy intimtornával kiválóan lehet orvosolni – mondják a tapasztaltabbak -, de olvastunk olyan szakvéleményt is, amely szerint azok a nők, akiknél gyakori az ilyesmi, nem is élvezik igazán a szexet (pontosabban az orgazmusukat vonják kétségbe), hiszen ideális esetben olyan vákuum képződik, ami nem enged be levegőt. Mi ez utóbbit erősen megkérdőjelezzük, de mivel amúgy is csak helyzetelemzésre vállalkozunk, és jobbára a dolog lelki vetületére fókuszálunk, nem teszünk igazságot.

Létezik jó megoldás?
A kérdés talán úgy pontosabb, „a kisebbik rossz” palettáról mit húzzunk elő nagy hirtelen. Elnézést kérni suta dolog, de sok esetben reflexből kéredzkedik az ember szájára a pardon. Nőismerősöm szerint ilyenkor az udvarias férfi maga kér elnézést, és rögvest más pózba rendez, ahol nagyobb biztonsággal ér révbe a szerelem. Abban talán egyetérthetünk, hogy a létező legrosszabb megoldás hosszú tudományos fejtegetésbe kezdeni (anatómia, biológia, filozófia fárasztó egyvelege), vagy rövid összefoglalót adni az eddigi, hasonló természetű élményekről. Egyrészt nem fontos, másrészt nem túl konstruktív, már ha folytatni szeretnénk a hancúrt. Talán ennél is nagyobb galádság önvédelemből ráripakodni a férfira, ugyan legyen már óvatosabb, ne vadállat módjára vesse magát az emberre – vagy fájdalmat mímelni, és színjátékkal elkendőzni a szégyent. Ha tudjuk, hogy bizonyos pózokban nagyobb valószínűséggel járunk pórul, vagy a tempóval próbáljunk variálni, vagy a dőlés-hajlás szögekkel kísérletezzünk addig, míg rá nem lelünk a biztonságos ideálra. Legvégső esetben áldozzunk az intimtorna oltárán, hátha tényleg ott van a kutya elásva. Nevetgélni nyilván jó, sőt természetes, csak szabjuk azt a kacajt olyanra, hogy lehetőség szerint ne a szerelmeskedés végpontját jelöljük ki vele – és ha magától nem jön, erőltetni kár és veszélyes is. Mint ahogy férfiban sem jó a túlságosan aggódó, jó szándékú, de kártékony segítő – az „ülj fel, és nyomjad ki kicsikém, ne maradjon bent” típusú jóakarótól mindenkit mentsen meg az ég. A saját ágyunkat ne keverjük se orvosi rendelővel, se szülőszobával, mert hamar visszaüt. Mindenkire érvényes ideális recept nyilván nincs, hiszen a dolog erősen személy- és szituációfüggő, de gyakorlottak megoldják szentségeléssel, rövid sajnálkozással, vagy az azonnali pozícióváltásra való felhívással. De tudunk olyan férfiról is, aki vágyfokozóként használja, és egy kis macsósággal húzza ki a dolog méregfogát – őt idézve: „Imádom, amikor ilyen őszintén jön ki belőled az állat!” Hát, ez is egy megoldás, talán a legkreatívabb, amit hallottunk.

3 zene ami szexre íródott

szex_zeneAzt hiszem, kétségtelenül vannak olyan zenék, amik azért születtek, hogy mialatt szexelünk azokat hallgassuk. Biztos, hogy mindenkinek más dallamra ugrik össze ott a szíve-gyomra körüli terület, és csúszik le az a fura , bizsergető érzés az egész testén keresztül a lábujjáig. Az ilyen zene hatása majdnem felér egy nyakra adott csókkal, attól akit kívánunk … vagy bármilyen élvezetes érzéssel. Nekem három kedvencem van, ebből kettő azt hiszem klasszikus zenei vágyfokozó, de mindhárom szerepelt már egy-egy film erotikus jelenetében. Sőt, néhány esetben az egész filmben az az egy izgalmas jelenet volt, sőt néha a zenékért is érdemes megnézni egy filmet . Toplistámat direkt az elsővel kezdem, mivel a napokban körülberül már milliószor hallgattam végig.
1. The Melvins : History of a Bad Men (Lindsay Lohan erre sztriptízel az igazán szörnyen szar Tudom ki ölt meg c. filmben. Lindsay végig elég lepattant, ha tőle nem is, de az erős gitár, és férfi hangtól biztos lecsúszik a bugyi)
2. Motorcycle : As the rush comes ( A Nip/ Tuck c. sorozat egyik epizódjában kezdenek erre mókázni. Az előadó kevésbé ismert, sőt talán ez az együttes egyetlen kincse, de szerintem felülmúlhatatlan. A chillout verziója is tökéletes.)
3. Deftones : Change ( A Kárhozottak királynőjében erre szexelnek a medencében. A film szintén nem túl színvonalas, de az egész soundtrack isteni, ráadásul Alföldi Róbert szinkronja az egész vámpíros történetben a legjobb)

Mit ne tegyen a pasi az ágyban!

3-D_Sex_and_ZenVonzó szem, izmos test, formás és klassz méret – miért ne lenne jó vele az ágyban? Pedig a külső és a szerelem korántsem garancia a tökéletes szexuális élményre, a beteljesülésre, az orbitális orgazmusra. Mert a pasi is hibázhat. Sokszor. És talán nem is veszi észre… A férfiaknak tudni kell, mitől jó a szex, mivel és hogyan szerezhetnek örömet a kedvesüknek. A kielégítő szexuális csatározás nem pusztán a méretektől és a technikai tudástól függ – ahhoz, hogy a férfi remek szerető lehessen, nem árt, ha tisztában van néhány markáns hibával, amit, ha elkövet, nemcsak a vágyat öli meg, hanem hosszú távon a szerelmet is. Ami tilos a férfiaknak az ágyban:
Izzadtan soha! Ne akarj akkor szeretkezni, ha megizzadtál – munkából vagy futásból hazaérve! Tévhit, hogy a nők szeretik az erőteljes savanykás férfi szagot. Ugyan ilyen zavaró, ha fokhagymás lehelettel közelítesz partneredhez.
Ittasan ne vidd ágyba! Az ital oldja a gátlásokat, mégis… sokszor pont az ellenkező hatást érheted el vele. Azt leszámítva, hogy korántsem felüdítő élmény egy kocsmaszagú szájat csókolni, még merevedési zavart is okozhat. Ha túl sokat iszol, péniszed megmakacsolja magát, és bárhogy is szeretnéd, nem áll fel, vagy ha igen, túl puhány lesz egy igazi csatához. És ha még sikerül is, kedvesed számára az ilyen szex nem élvezet, hanem kínos kötelesség lesz.
Ne csak reggel akarj szexelni! Tény, hogy a tesztoszteron szinted reggel, ébredés után majd húsz százalékkel az átlagos szint felett áll – és ezzel együtt bizonyos testrészed is, mely kielégülésre vár. Természetes, hogy inkább ilyenkor kívánod meg a partnered, de ha „áldozatod” elutasít, annak is megvan az oka: a női test reggel még nem ennyire friss: nagyon mély álomból ébred – s vele együtt a vágyért felelős hormonok is.
Ne felejtsd el a csókokat! A legtöbb pasi csak a kapcsolata elején csókolózik „rendesen”, minél tartósabb a viszony, annál inkább leszokik róla. A romantika a férfiak zöménél csak az újdonság, a „prédaszerzés” iránti vágy arzenálja, aminek egyik hatékony eszköze a csók. Ezt az állapotot pedig igyekszik mielőbb letudni, minél hamarabb célba érni. Bármennyire is távol áll tőled (ahogy a férfiak nagy részétől) a romantika, „erőltesd meg magad”, mert ez a nőnek nagyon fontos. Legalább a szexuális előjáték repertoárjában találja meg a helyét a csók.
Ne beszélj az exeidről! És főleg, ne méltasd csodás testüket és az ágyban nyújtott fantasztikus teljesítményüket. Párodat kellemetlenül érinti, ha arról beszélsz, milyen szeretők voltak az elődei. Már csak azért is, mert joggal tarthat attól, hogy a későbbiekben róla is hasonló módon fogsz beszélni. És, hogy ez mennyire vágyölő…
Kerüld a visszaigazoló kérdéseket? Ahogy a nőnek, úgy neked is tilos a „Milyen voltam?”, „Te is elmentél?” és hasonló önbizalomhiányból eredő kérdések. Ha ilyen „szükségtelen” kérdésekkel bombázod partneredet a szexuális aktus után, ő úgy érezheti magát, mintha vizsgáztatnád. Vedd le a jelzéseiből, mennyire élvezte az együttlétet és elégedett volt-e veled!
Ne pornózz mértéktelenül! Ha „éjjel-nappal” pornót nézel, kedvesed egy idő után nem vággyal fűtött lesz, hanem ideges. Bármennyire is kíváncsiak a nők, a túlzásokat nem szeretik. Nézzétek inkább együtt – annyi ideig, hogy mindketten kedvet kapjatok.
Ne vidd túlzásba az onanizálást! Sok nő érzi magát mélyen sértve, amikor rájön, hogy partnere mellette rendszeresen önkielégítést végez. Míg a fiatal és a társtalan férfiaknál ez természetes, jó párkapcsolatban és szexuális élet mellett elég zavaró és a kedves számára bántó lehet. Mondják: minél többször használod, annál edzettebb lesz. Ez így igaz, mint ahogy az is, egy hosszú párkapcsolatban az önkielégítés – és a közben végzett fantáziálgatás – változatosságot jelent. Ettől függetlenül ne vidd túlzásba – főleg, ha párod tud erről (netán rajta kap), mert ezzel olyan kérdéseket indíthatsz el benne („Nem kielégítő a szexuális életünk?” „Nem talál már elég vonzónak”), ami önértékelési zavarokhoz, és kiábrándult szexhez vezethet.
Ne legyél gyors csődör! Avagy ne feledkezz meg a szeretkezés szakaszairól. A jó szex mindig előjátékkal kezdődik, amely, ha kellő időt szánsz rá (márpedig, szánnod kell rá!) magába foglalja egymás vetkőztetését, cirógatását, az erogén zónák és intim testrészek ingerlését. Ezt a legtöbb férfi általában néhány perc alatt letudja, pedig a nőknek lényegesen több időre van szükségük a megfelelő izgalmi állapot eléréséhez. A férfiak jelentős része nem tudja, vagy nem akarja tudomásul venni, hogy előjáték nélkül a nők csupán harmada képes eljutni az orgazmusig. A következő lépés maga az aktus, ami csúcsán bekövetkezik az orgazmus – szerencsés esetben mindketten egyszerre élitek át a gyönyört, de a legtöbb szerelmeskedés a férfi ejakulációjával zárul. Az aktus után a nemi feszültség csökken, a test ellazul. Az utójáték kellemes simogatással, csókokkal zárja le a szeretkezést. Sok férfi erről a szakaszról is megfeledkezik, vagy ha gondol is rá, elkapkodja.
Ha dühös vagy, inkább ne szexelj! A nőknek ugyanis nagyon fontos a biztonság. Ha az érzelmes nő lelki (vagy fizikai) pofonokat kap, nem tud az ágyban megfelelő szerelmet, odaadást nyújtani. Van, akit feltüzel a vita, és jól esik az édes kibékülés az ágyban, de sokan nem képesek ilyenkor az ellazulásra, nem tudják elfelejteni a sérelmeiket.
Ne erőltesd az orális szexet! Bár korántsem perverz, hanem teljesen természetes igény a férfiak részéről az orális szex utáni vágy, mégis van olyan nő, aki soha, vagy csak nagyon ritkán teszi meg. Ha te is ebben a cipőben jársz… Mindenesre csak szavakkal kérd ezt tőle, ne kezd el a péniszedre nyomni a fejét, mert akkor aztán végképp idegenkedni fog tőle. Ha magától nem jut eszébe (sok nő félénk), első lépésként kérd meg, hogy csak egy puszit adjon a férfiasságodra, aztán majd lépésről lépésre haladjatok előre.
Ne zsarold meg, ha valamit nem akar! Ne kényszerítsd olyan szexre, amit nem akar. A pasik számára igen vonzó az anális szex – hiszen a végbélnyílás szűk, és intenzívebb a szorítás a behatolásnál és a különféle mozdulatok közben, és így hamarabb kielégülhetnek. De! Ezt nem minden nő szereti, kívánja. Sőt! Van, akinek kimondottan fáj, és idegenkedik tőle. (A fertőzésveszélyről nem is szólva.) Ugyanilyen ütközési pont lehet a kikötözős, alárendelt szerepes, többszereplős szex is, ha kedvesed nincs benne a dologban. És ami végképp tilos: ne zsarold azzal, hogy ha nem akar így vagy úgy együtt lenni veled, „kénytelen” leszel örömlányhoz menni!
Ne hanyagold el az utójátékot sem! Bizonyára hálás vagy, ha a hancúrozást követő kimerültségedben partnered aludni hagy. Tény, hogy a férfiak az utójátékot nem igazán szeretik – sem csinálni, sem „fogadni”. Az viszont kevésbé érthető, ha te nem kényezteted tovább partneredet, – annál is inkább, mert a nők (a többségük legalábbis) szex után érzelmileg kissé túlcsordult állapotban vannak.
Szex után nem illik …azonnal a fal felé, vagy a másik oldalunkra fordulni, és rögtön horkolva elaludni, mintha az aktus csak altató lett volna. …felpattanni, és azonnal kirohanni valamilyen céllal: kávét főzni, rágyújtani. …minden gyengédséget visszautasítani (pl. a csókot, simogatást, gyengéd ölelést), amivel azt jelzed: „Hagyjál békén, elég volt!” Ez ugyanis azt jelenti, hogy a partner csak arra volt jó, semmi másra.
Néhány biztos tipp, amivel tuti leveheted a lábáról:
* Szánj elég időt az előkészületekre és az előjátékra (a vetkőzést se kapkodd el)! Teremtsd meg a megfelelő alkalmat: hangulatot.
* Ne essetek rögtön egymásnak! Fedezzétek fel egymás testét, ne siessetek, az ágy megvár.
* Az előjátékot ne mindig ugyanazokkal a mozdulatokkal, helyen és bevett szokásokkal csináljátok.
* Szánj elég időt a csókolózásra – hidd el megéri!
* Mindent a kéznek! Simogasd (és hagyd, hogy ő is simogasson) hosszú percekig, ezzel nemcsak a testét, hanem a lelkét is meghódíthatod.
* Ha már simogatás… A kezek játéka után simogasd péniszeddel párod hüvelynyílását. Ezzel szeretkezés közben éppen annyi szünetet tudtok tartani, hogy elnyújthasságok az orgazmus bekövetkezésének idejét. – írja a Nana.

Hosszú előjátékot akarunk!

A férfiak gyakran esnek abba a hibába, hogy azt gondolják, attól jó a szexuális teljesítményük, ha sokáig bírják a szeretkezést. Mármint a konkrét aktust. Csakhogy a nők többségének számára nem az a fontos, hogy 30-40 percet küzdjenek a gyönyörért. Inkább szeretnének olyan izgalmi állapotba kerülni az egyesülés pillanátig, hogy onnan már egyenes út vezessen a csúcsra. A megoldás a sokszor mostohán kezelt petting.
A pettinget gyakran a tinik szerelmeskedésének tartják csupán, számukra ez egy jó tanulási folyamat. Pedig épp ez lenne a lényege az intimitás megőrzésének, hisz az elnyújtott előjátékhoz valódi vágy, valódi mély érzelmek kellennek. Az angol szó simogatást, becézgetést, kedveskedést jelent, és a petting során valóban ezt is tesszük – egymás testével. Végül is olyan, mint az előjáték, épp csak nem az aktus a cél, hanem maga a szerelmeskedés. Hosszú, elnyújtott játék, amiben felfedezzük a másik testét, és időt szánunk az erotikára, alaposan kiélvezzük az apróbb örömöket. Sok minden tartozik bele onnan, hogy felöltözve izgatjuk, kényeztetjük egymást, egészen a ruhátlan, orgazmussal végződő szerelmeskedésig.

Klasszikus szex helyett
Ha bármilyen okból nem célszerű, vagy nem kivitelezhető a közösülés, ugyanúgy örömet okozhatunk egymásnak pettinggel. Amikor például a nő terhes, esetleg menstruál, amikor a nem kívánt terhesség ellen szeretnénk védekezni, vagy épp a sokáig tartó szerelmeskedés a cél, érdemes kilépni a rutinból, és kicsit intenzívebben foglalkozni a párunk testével. Ha a férfinak merevedési problémái vannak, a rendszeres petting egyrészt megőrzi a szex intimitását a kapcsolatban, másrészt kifejezetten terápiás hatású lehet. A legtöbben a szexet magával a közösüléssel azonosítják, az előjáték gyakran nem kap nagy szerepet. Pedig felmérések szerint a nők nagy része a petting során elért kielégülést sokkal élvezetesebbnek tartja.

Felpezsdíti a szexuális életet (is)
Nagy előnye, hogy nincs teljesítménykényszer. A petting során tényleg a folyamatosan átélt örömért teszünk, és nem a végkifejlet lebeg a szemünk előtt, mint valami versenyen. A gyönyör élvezete tökéletesebb és érzelmileg elmélyültebb lesz, mivel teljesen a partnerre tudunk hangolódni, és elfelejthetjük a rutinos mozdulatokat, a bevett koreográfiát. Ez mindig javítja mind a nő, mind a férfi szexuális életét, gyakran az orgazmuskészéget is. Felfedezhetjük egy más elfeledett, vagy soha meg nem ismert erogén zónáit, a kedves szavak, ölelések, csókok pedig jobban összehangolják a párt, növelik az együvé tartozás érzését.

Lágy petting
Nem szabad kihagyni, ez az első lépés abban, hogy ráhangolódjunk a partnerre. Amikor úgy ölelkezünk, hogy mindkettőnknek a szex jár a fejében, akkor már bele is fogtunk. Nem szabad rögtön az erogén zónákkal kezdeni, a test intenzívebb, erőteljesebb simogatása, az incselkedés, a csók intenzitása teszi erotikussá. Az összebújás rendszerint felöltözve kezdődik, aztán kerülnek le a ruhadarabok. Itt minden megengedett, ami a másiknak kellemes, általában simogatással és apró csókokkal, harapásokkal kényeztetjük a partnert. Mivel bioritmustól, fizikai állapottól, hormonháztartástól függően ugyanaz az izgatás néha a ráhangolódást szolgálja, máskor pedig szinte orgazmust válthat ki, fontos, hogy betartsuk a fokozatosságot, figyeljünk a partnerre, és maradjunk egyensúlyban.

Vad petting
Általában orgazmussal végződik, és mindent tartalmaz, kivéve magát a közösülést. Bevallva, vagy bevallatlanul a legtöbb nő és férfi is a szájjal történő kielégítést élvezi a legjobban, így ha sokáig szeretnénk kalandozni a másik testén, ezt hagyjuk utoljára. A petting nagy előnye, hogy órákig elnyújtható a szerelmeskedés anélkül, hogy bármelyik félnek újból erőre kéne kapnia, így lassuljunk le nyugodtan, és élvezzük ki a másik minden apró porcikáját. Remek alkalom arra, hogy beszélgessünk szex közben, megosszuk a másikkal, mi hogyan hat ránk, és saját magunknak is időt adjunk arra, hogy rájöjjünk: mi minden okoz örömöt, amiről eddig talán fogalmunk sem volt. – írja a Nana

Dugj amikor csak teheted, sokmindenre jó!

szex_mire_joA szex mire jó?
Boldogság – A szeretkezés utáni eufóriás érzés oka, hogy az idegrendszer intenzív működése következtében a szervezet – az élvezet hatása alatt szerotonint és dopamint választ ki. Ezek doppingolják az agyat, majd fokozzák a vér keringését, ezzel előidézve egy általános „nagyon jól érzem magam”!
Kevesebb szenvedés – A szexuális élvezet szélesíti a fájdalommal szembeni tűréshatárokat. Ez könnyen ellenőrizhető: egy csúcsponton lévő hölgy egy heves csípést észre sem vesz; ám ugyanerre a mozdulatra, „normális” állapotban biztosan felüvöltene. Izgalmi állapotban a szexuális élvezet fájdalomcsillapítóként is működik, az orgazmus pillanatában a tűrési határ akár 70%-kal is megemelkedhet.
Félelem nélkül – A szeretkezésnek stresszoldó, nyugtató hatása is van. A jelenség magyarázata az orgazmus pillanatában felszabaduló endorfinokban keresendő: a reflexek szintjén az öleléseknek valós lecsendesítő hatása van; majd pedig a szeretkezés, akárcsak bármilyen más fizikai erőkifejtés, megszünteti az izom-, az idegi és a pszichológiai feszültségeket.
Ellazulás – Ha kellemes érintés éri a bőr bizonyos pontját, az érzés a bőrön, majd az idegvégződéseken keresztül bekerül a csontvelő és agy központi „motorjába”. A reflexrendszeren keresztül ez az izgató érzés átjut az izomrendszerbe, elernyesztve azt, feloldva a felgyülemlett feszültségét.
Fokozza a vérkeringést – A szexuális izgatás során a szervezet vérbősége mindenütt, de különösen az erogén zónák tájékán jelentősen megnövekszik, az artériák ugyanakkor kicsit összeszűkülnek. Az élvezet pillanatában viszont éppen hogy kitágulnak, és ez általános jó közérzettel párosul.
Kiegyensúlyozza a pajzsmirigyműködést – Az élvezetérzés által izgatott agyalapi mirigy szabályozza a pajzsmirigyműködést. Ha túl intenzíven működik, akkor az ember lázasnak, letörtnek, gyengének érzi magát; viszont ha túl lassan funkcionál, az sem jobb. Fázik, meghízik, libidója is csökken.
Pozitív stressz – A vesék felett elhelyezkedő kis mirigyek, az agyalapi mirigy által izgatva, stresszhormonokat termelnek. Ezek közül a legfontosabb az adrenalin. Nem annyira ismert de fontos a cortisol is, amely védi az emberi szervezetet a depressziótól. A mellékvesék ráadásul kiválasztják a vágyhormonokat, az androgéneket is. Röviden: minden olyan szükséges anyagot, amelyek nélkülözhetetlenek egy igazán jó nemi kapcsolathoz.
Fogyókúra – Ugyan nem lehet kerek perec kijelenteni, hogy a szeretkezés fogyaszt (bár egy 20 perces, intenzív szexuális együttlét alatt 200 kilokalóriát is le lehet adni). Viszont a belső félelemérzet elleni molekulák, amelyeket a szexuális öröm választ ki (endorfinek) azzal a nagyszerű adottsággal rendelkeznek, hogy elnyomják például a bulímiás hajlamokat.
Vérfrissítés – A percenkénti, átlagos légzésszám 40-re emelkedik (nyugalmi helyzetben 15) az izgatottsági állapot szakaszában. Következménye, hogy javul a szervezet vér- és oxigénellátása. Regenerálódik a vér, a szervezetből eltávoznak a széngáz maradék részecskéi. Épp annyira, mint egy kiadós kocogás alatt.
Szabályozza az emésztést – Az egy-egy hosszú, forró csók során kicserélődő nyál fokozza az emésztőrendszer működését, és áldásos hatással van az immunrendszerre. Az ajkak szenvedélyes találkozása során megfordul 9 mg víz, 0,7 mg zsiradék, 0,45 g só – és többek között 250 baktérium.
A bőr hidratálása – A szexuális élvezet serkenti a női hormonok, az ösztrogének kiválasztódását. A bőr vérellátása kedvezőbben alakul – feszessé, csillogóvá, hajlékonyabbá válik a nagyobb százalékban jelenlévő kollagénnek köszönhetően.
Memória karbantartó – A hormonális központ főhadiszállása, a hipotalamus (agynyúlvány) a memória és a tanulási folyamatok központjainak is székhelye. Egy amerikai tanulmány (amelyet egyetemisták körében végzett vizsgálatok alapján állítottak össze) tanúsága szerint a tanulás során (helyesebben: közben) végzett maszturbáció kedvezően befolyásolja a koncentrálási képességet. Az orgazmus során felszabaduló energia ösztönzőleg hat a siker utáni vágyra.
Edzés a szívnek – Normális körülmények között az átlagos percenkénti pulzusszám 70–80. Az előjáték során a szívritmus megemelkedik 100-160-ra, az orgazmus során a pulzusszám elérheti akár a 110-180-as értéket is. Tagadhatatlan, hogy a szex kitűnő szívtornáztató módszer.
Mellnövelő – Az izgatottság állapotában, a vérbőség növekedésével a mell nagysága akár 25%-kal is megnőhet. Ezzel párhuzamosan érzékenysége akár a tízszeresére is növekedhet.
Szabályozza a menstruációt – A rossz szexuális élet gyakori következménye a szabálytalan menstruáció (túl rövid, túl hosszú, kimaradozó, vagy egyáltalán nem jelentkező). Ezzel ellentétben a színvonalas szexuális élvezet javítja a szervezet hormonális egyensúlyát, ennek következtében pontosan, szabályos időközönként jelentkezik a menstruáció. Egyébként vizsgálatok bizonyítják, hogy a „jó” orgazmust megélő nők endorfin-arányszáma nagyon magas, menstruációjuk kevésbé fájdalmas.
Javítja a termékenységet – Az igazi és rendszeres élvezet kedvező hatással lehet a termékenységre (bár ez nem szisztematikus). Felfedezték, hogy nagyon erős orgazmus esetén, egy nőnek – egy cikluson belül – lehet egy második ovulációja is. Ez a jelenség a rendkívül erős érzelmi hatásnak kitett agyalapi mirigy megszokottól eltérő működéséhez köthető.
Kiegyensúlyozott terhesség – Egy hormonokkal elárasztott, állapotos női testben a vérkeringés fokozódik, különösen az alhas tájékán: ez erősíti és megkönnyíti a szexuális reakciót. Az élvezet jelentősen növekszik az anyaméh kellemes rándulásainak közvetítésével; ez még erőssebbé válik a baba jelenléte következtében.
Test-erősítés – Aki gyakran vagy hosszú ideig szeretkezik, alaposan megdolgoztatja az alhas tájékát. Ezen izom a légzés meggyorsulásának hatására mind gyakrabban húzódik össze, kellemesen bizsergetve az alhas tájékát.
Gyorsítja a bélműködést – A szeretkezés során az alhasi összehúzódások olyan hatással vannak a szervezetre, akár egy kiadós masszírozás. E hatás átjárja az egész testfelületet és a belsőt is. Ez pedig fokozottabb bélműködést vált ki

Beszélj és nyögj, ha élvezed a szexet!

Hatvan százalék szereti, ha szex közben édes kis disznóságokat mond, mormog a partnere. Pláne, ha ne adj isten, sikít, nyög, nyöszörög és nyüszög… Te hogy éled meg az együttléteiteket? Tudod, „mit vár el” tőled a kedvesed?

Nem csak a szakembereket, hanem a szexualitással foglalkozó kutatókat is jó ideje foglalkoztatja a kérdés: az ember szeretkezés közben csendes, huncutkodós, beszédes, vulgáris… szóval, beszél-e? Egyöntetű volt a vélemény: az igazán jó szexnél mindenképpen beszél, sóhajtozik, hangok jönnek ki belőle. Ellenkező esetben joggal merül fel a tény: nem élvezi eléggé a szexet.

A hangok zsigerből jönnek
Miért? Mert erotikus és izgató. Ha eddig sem voltál csendben az aktus közben, akkor könnyű dolgod van. De, ha blokkolt, gátolt valami, ami miatt nem merted a hangod kiengedni…
Először is válaszd meg a stílust: döntsd el, milyen módon szeretnél beszélni kedvesedhez a szex alatt. Vajon szereti a durva szlenget és a káromkodásszerű beszédet, vagy inkább a könnyedebb stílus híve? Ha még nem vagytok elég régóta együtt ahhoz, hogy szexuális kívánságait feltérképezd, akkor kezd óvatosan, és erősíts bele, egészen addig, amíg mindketten élvezitek.

Nem baj, ha szégyenlős vagy!
Minden kezdet nehéz, de ha szeretnéd és a parnered is nyitott rá, akkor úgyis bele fogsz jönni! Ha szégyenlős vagy, öleld át és mély, búgó hangon kezd a verbális kényeztetését – suttogj a fülébe úgy, hogy egészen közel hajolsz hozzá! Ha kerülöd a szemkontaktust, kevésbé leszel zavarban. Ha már szép lassan belelendültél, fokozhatod a hatást, ha a szemébe nézel. Nincs biztos recept: lehet, hogy először kuncogás lesz a dolog vége, de a szenvedély hevében majd jön úgyis magától minden.

Máshogy is indíthatsz!
Érthető, ha nem akarsz rögtön a közepébe vágni. Az is rettentően izgalmas, ha először csak magát a helyzetet és az érzéseidet írod le „csodálatos érzés, ahogy csókolsz” vagy „őrülten finom, ahogy simogatsz”. Ez egész biztos feltüzeli majd őt, és az sem elhanyagolható tény, hogy azonnali visszajelzést kap tőled azzal kapcsolatban, amit éppen csinál.

Bújj más bőrébe!
A gátlások leküzdésében az is segíthet – és persze, szexis játéknak sem utolsó –, ha mint egy kívülállóról beszélsz magadról. Belebújhatsz a leggátlástalanabb csábító bőrébe, de lehetsz szexre kiéhezett szűz is – ahogy a párod akár görög istennő. Légy kretív, csak a fantázia szabhat határokat.

Szexis dicséretek
Ha tudnád milyen jó neki (és persze, neked is), ha nem csak szex előtt vagy után halmozod el bókokkal. A férfiak mindig igénylik a visszajelzést – elsősorban a pozitívat –, és igenis nagyon hiúak: imádják a szexis bókokat. Bátran halmozd el az ilyen és hasonló dicséretekkel: „imádom a kemény hátsódat!” – és persze, ne felejtsd el szavaidnak kézzel fogható nyomatékot adni egy erős markolással vagy paskolással. Természetesen itt is él az a „szabály”, hogy mindez akkor a leghatásosabb, ha amikor ezt mondod, belenézel a szemébe.

Ne hagyd abba!
Ha a párod valami egészen különlegesen jó dolgot tesz veled, ezt mindenképpen hozd a tudomására. Beszélj, nyögj, suttogj vagy nyüszögj, de ne hagyd abba – ezzel is jelezve, hogy csinálja még tovább!

Szóval, csak beszédesen! Akár a szolidabb, akár a vulgárisabb szexcsevely híve vagy, ne éld meg az együttlétet szó nélkül! Természetesen, ha a mama a szomszédban hallgatózik… „kötelező” a hangtompító.